Nedávno jsem psala článek do Psychologie.cz o lidech, kteří mají neutuchající potřebu být tu pro druhé někdy až v nezdravém slova smyslu ve skryté snaze být přijímaní nebo oceňovaní druhými.

Velice mě potěšilo, že měl u čtenářů úspěch, ráda bych tedy některé myšlenky z článku sdílela i zde.

Co je za potřebou potěšitele?

Hlavní snahou profesionálního potěšitele (people pleasera) je uspokojit ostatní, aby se měli a cítili dobře. Je za tím však silná vlastní potřeba přijetí, lásky nebo sebepotvrzení. A také určité nebezpečí, že čím více jste zaneprázdněni ostatními, tím více zapomínáte na uspokojení svých potřeb a doplnění vlastních zdrojů energie.

Pokud máte sami tyto tendence je potřeba si především v těchto okamžicích připomínat, zdali vydáváte svoji energii zdravým a „kontrolovaným“ způsobem nebo jestli už se nejedná o vydávání nad vaše limity.

Jak hezky říká můj oblíbený autor Paulo Coelho – „Pokud říkáte ANO ostatním, ujistěte se, že neříkáte NE sami sobě.“

Obrana vůči svým vlastním pocitům

Za přehnaným zájmem o druhé může být i touha odpoutat pozornost od svého vlastního života. Potěšitel se bojí odpovědnosti za sebe, tak se zaměřuje na blaho druhých. Je to však dočasná berlička. V momentě, kdy má prostor přemýšlet o sobě a začne sám sebe dávat na první místo (jak mu všude radí), najednou znejistí.

Odpoutání pozornosti od sebe ke druhým je poměrně účinná strategie, jak nemuset čelit pocitům vlastní nedostatečnosti. Je to však jen dočasný stav úlevy, kdy se oddálíte sami od sebe a svých pocitů, což vede v dlouhodobém horizontu k pocitům vnitřní prázdnoty.

Cesta k sebepoznání

Mnoho lidí věří, že jejich hodnota přichází s tím, nakolik uspokojí potřeby druhých, a tak trochu zapomínají, že klíčové je především rozpoznání, co je jejich vlastní podstata. Pokud žijeme životy druhých, ztrácíme možnost obohatit je o naše vhledy či myšlenky a naše srdečnost přes veškerou snahu ztrácí na intenzitě.

Pozitivní všímavost vůči sobě může způsobit i zásadní proměny v životech druhých. Pokud si dáme čas lépe poznat sami sebe, dokážeme uplatňováním svých jedinečných schopností pomoci daleko více lidem, kteří o to skutečně stojí, s tím rozdílem, že nás to nevyčerpává, ale naopak nabíjí. Pak jsme na správném místě ve správné společnosti.

Buďte pozorovatelem

Dejte si čas zkoumat sami sebe a všímat si, v čem vám je a není dobře. Vnímat, nakolik uspokojujete své potřeby a přání. Pokud jste potěšitelem celý svůj život, může chvíli trvat, než si to uvědomíte a zjistíte, kde všude vydáváte energii a necítíte její návratnost. Zkoumejte, kde setrváváte spíše ze strachu z reakce druhých než z pocitu, že to opravdu chcete.

Zdroj: Nikola Šraibová, Psychologie.cz